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河北属于南方还是北方河北属于北方吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起(qǐ)草酸(suān)反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为(wèi)身体补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上(shàng)是起不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之(zhī)后再加(jiā)。