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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的(de)热量比较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮(pí)带(dài软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了)着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度(dù)最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜(guā)一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好(hǎo)的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多(duō)为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老(lǎo)练度(dù)高的(de)体现(xiàn)之一(yī)。

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