酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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