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2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。关于(yú)一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)知识(shí)答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八(bā)分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然后把(bǎ)翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适(shì)量的食(shí)盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌(yā2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022n)制鹅(é)蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面(miàn)应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它应(yīng)该(gāi)直接放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴(yīn)凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经组织发(fā)育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力(lì)也有很好补益作用。