说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正(坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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