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42周是几个月，42周是几个月保质期速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是(shì)将咖啡豆直(zhí)接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制(zhì)作(zuò)的(de),而速溶黑咖(kā)啡粉(fěn),是(shì)通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提(tí)取物(wù),所以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减(jiǎn)肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身效果，最好是适(shì)量的(de)现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖类物(wù)质(zhì)，这种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是(shì)不理想的(de)，反而(ér)里面的(de)糖分(fēn)会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是(shì)咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也决(jué)定了最终咖啡中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作工艺上(shàng)的提升，从最初的(de)的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的方(fāng)式调制(zhì)咖啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的(de)时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发热的(de)感觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡(fēi)因促进血(xuè)液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代(dài)谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的(de)咖(kā)啡量不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会(huì)伤害(hài)身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我(wǒ)们想象(xiàng)之(zhī)中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经(jīng)过(guò)干燥而成的粉(fěn)末(mò)，通(tōng)常会(huì)被制成三(sān)合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所诟病，主要是(shì)其中添加(jiā)了42周是几个月，42周是几个月保质期大量的白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健康是不利的，所以我们(men)经(jīng)常会提到要避(bì)免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合(hé)一(yī)速溶咖(kā)啡非常的好喝，而(ér)且也(yě)可以让人(rén)轻易地去(qù)接受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特(tè)别(bié)的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定(dìng)原因的(de)，即使不(bù)加(jiā)牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主要是糖(tán42周是几个月，42周是几个月保质期g)的功劳！植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高(gāo)、味(wèi)道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引发(fā)自身体重的(de)增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的摄(shè)入(rù)添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖(táng)水(shuǐ)的人们(men)，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其健康的(de)危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成分(fēn)组成来(lái)看的(de)话，主(zhǔ)要是以某款速(sù)溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一(yī)份15克的三合(hé)一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许(xǔ)就超过了每天所需能量(liàng)的十分之一，无论是糖分或者还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议(yì)每天大(dà)量的(de)喝(hē)三(sān)合(hé)一的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次(cì)也是(shì)无妨的，但是如(rú)果养成习惯的话，这种危害就真的(de)不容(róng)小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不(bù)可(kě)避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的(de)咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神(shén)经(jīng)起到一(yī)定的兴奋(fèn)作用，给(gěi)人一种缓解疲(pí)劳、提高自(zì)身注意力(lì)的感(gǎn)觉，所以我们(men)经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因(yīn)敏感的人群，如(rú)果在喝了(le)咖42周是几个月，42周是几个月保质期啡之(zhī)后会出现心跳的(de)加速(sù)、恶(è)心以(yǐ)及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一(yī)定要注意控(kòng)制摄(shè)入量，一般一(yī)天(tiān)最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升(shēng)左右(yòu)），可以选(xuǎn)择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择(zé)能量(liàng)比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷(qióng)苦(kǔ)人也能享受到类似于(yú)奶(nǎi)油(yóu)的美味：在(zài)那个时候的(de)西方国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀(xī)少(shǎo)，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱人的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将(jiāng)植物油氢化之后获得(dé)了类似奶油(yóu)的产(chǎn)品，而(ér)其(qí)成本非常低而(ér)且更容易储(chǔ)存，并且不易腐败变(biàn)质(zhì)，于是大量的使用(yòng)到食品(pǐn)加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研究的(de)不断进步，人们也发现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常可怕(pà)的危害，这(zhè)算是自(zì)身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现在的(de)食(shí)品加工业致力于(yú)不断的降低(dī)氢化(huà)植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很(hěn)多的(de)食品虽然都(dōu)添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规(guī)定凡是脂肪含量(liàng)低(dī)于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等(děng)食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很(hěn)有可能含有有(yǒu)害的(de)反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃(wèi)都有刺激(jī)性比较(jiào)大，使人变得(dé)异常兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可(kě)能(néng)引起失眠(mián)。