一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿(tu乌鲁木齐海拔多少米高ǐ)有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含(hán)热量(liàng)多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素(sù)A含(hán)量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃乌鲁木齐海拔多少米高鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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