晚餐吃(chī)什么好呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补(bǔ)充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比(bǐ)较简单，又好吃(chī)又(yòu)有(yǒu)营(yíng)养，另外加(jiā)一个(gè)西(xī)红柿(shì)蛋汤的。

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晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不(bù)会增加胃(wèi)肠(cháng)负(fù)担(dān)。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或小米(mǐ)煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥(zhōu)中(zhōng)含bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译有丰富的维生素、色(sè)氨酸(suān)、锌(xīn)、铁等营养成分，进食(shí)后容易(yì)消化(huà)，不(bù)会对胃肠(cháng)黏膜造成刺(cì)激。大(dà)米粥中含(hán)有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进(jìn)食后能够(gòu)为身(shēn)体补充(chōng)营养成分(fēn)。无论是大米粥还是(shì)小米(mǐ)粥都可以在(zài)晚餐时吃，均属于正常现象(xiàng)。因(yīn)为这些食物属于(yú)半流(liú)食，没(méi)有(yǒu)难(nán)以消化或刺(cì)激性成分，减(jiǎn)少(shǎo)了(le)对胃(wèi)肠(cháng)道(dào)造成的刺激，起到(dào)保(bǎo)护胃肠道黏(nián)膜的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在(zài)升高状态，这种情(qíng)况不建议(yì)在晚餐(cān)时吃，因为在制作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易(yì)升高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建议合理安排日常饮(yǐn)食，避免进食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚餐时控制好(hǎo)进食量，不宜一(yī)次性(xìng)进食太(tài)多，以免增加(jiā)胃肠(cháng)负担，引起不适表现(xiàn)。