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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比较低(dī)，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的(de)摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思(fèn)便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有(yǒu)许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别(bié)硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触(chù)的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思(xuǎn)橙色(sè)的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它老练时的(de)姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上(shàng)就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十(shí)分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度(dù)高(gāo)的体现之一。

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