一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)消化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的(de)话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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