酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积(jī)，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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