随着工作(zuò)和生活(huó)节奏的(de)加快，有睡眠障(zhàng)碍的人群越来(lái)越多，真正能够一(yī)沾(zhān)枕头就着(zhe)的人越来越少，一晚安眠对很多人(rén)来(lái)说成为了很奢侈的事。

由(yóu)于失眠严(yán)重影(yǐng)响作(zuò)息，以及次日疲劳带来(lái)的(de)焦躁(zào)等会影(yǐng)响(xiǎng)人们的身(shēn)心健康，由此，不(bù)少(shǎo)人都想寻(xún)找(zhǎo)有效(xiào)的助眠手(shǒu)段(duàn)。目前，除了服药外，一种(zhǒng)名(míng)为(wèi)AS遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用MR的音(yīn)频助眠(mián)方式逐(zhú)渐走进(jìn)了大众(zhòng)的视(shì)野。

在深夜时分睡不着的时候(hòu)打开遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用快(kuài)手或者抖音都有一(yī)些(xiē)直播在(zài)进行哄睡，有(yǒu)御姐、甜美、可爱各种各(gè)样的声音。从术(shù)语角度来(lái)讲，这种声音就是ASMR！

ASMR（英(yīng)语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应(yīng)，意(yì)思是(shì)指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在(zài)颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生的(de)令人愉悦的独特刺激感，又名(míng)耳音、颅内高潮等。ASMR的作品类型很多，包(bāo)括激烈型、轻(qīng)松型(xíng)、带(dài)有故事情节和寓意的(de)类型等。

简单来说，它就(jiù)是通过声音触发(fā)人们的某种(zhǒng)生理反(fǎn)应，即通过模拟声音来触发听众感(gǎn)知，而(ér)一(yī)旦这种感知反应被触发，就会带来(lái)一(yī)系列效(xiào)果，包(bāo)括放松压力、助眠等。

当然，助眠的效果也(yě)因人、因(yīn)声(shēng)而异，ASMR的助眠功效目前在(zài)国内外还存在一些争议(yì)，神(shén)经学上也(yě)还没有十分严(yán)谨(jǐn)的学术结论，很(hěn)多听众之所(suǒ)以爱听，主要还是因为(wèi)聆听ASMR对(duì)助眠有一些(xiē)帮(bāng)助。

在网(wǎng)络上，有各种(zhǒng)各样的“ASMR资源”，这些资源被称(chēng)为(wèi)“网(wǎng)络(luò)哄睡音频”“网络助眠音频(pín)”，通(tōng)过使用(yòng)各类道具模拟不(bù)同的声音，在深夜时段，通过网络传到千千万(wàn)万个(gè)听众耳中，缓解压力(lì)、放(fàng)松精神(shén)，起到助(zhù)眠作用。

虽(suī)然ASMR音频的效果(guǒ)尚(shàng)未得到学(xué)术上的完全认可，但是作为一种可以(yǐ)尝试的助(zhù)眠手段，大家(jiā)在失眠的时候不妨听(tīng)一下试试(shì)，毕竟如果真的有效(xiào)当(dāng)然(rán)好(hǎo)，如(rú)果没有(yǒu)效(xiào)果的话(huà)也(yě)没啥损失(shī)，只(zhǐ)是当听了会音乐不是么。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用