说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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