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  是75ml的。

  牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮料之一,被誉为白色血液,对人(rén)体的重要(yào)性(xìng)可(kě)想而知。

  牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

  在不同(tóng)国家,牛奶也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的(de)等级(jí)。

  牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

  最难得的是,牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源(yuán),而(ér)且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当,利于钙(gài)的吸收。

  种类复杂,至少有100多种,主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

  牛奶并不是越浓越好的。

  有人认为,浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些,实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

  如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝(hē)浓牛(niú)奶的话,则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

  牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

  有(y高级合伙人律师一年收入多少,律师合伙人分几级ǒu)人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用(yòng),认为这样味道(dào)更好,实(shí)际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话,就引(yǐn)起草酸反应(yīng),严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

  牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用(yòng)。

  有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用,可以做到营(yíng)养(yǎng)互补(bǔ)。

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  实际(jì)上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确(què)的。

  牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏,所以应该分开食用。

  不要空腹喝牛奶(nǎi)。

  有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶,认(rèn)为这样可以为身(shēn)体补充营养(yǎng),其实这样(yàng)做是错(cuò)误的。

  早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话(huà),牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉,这样实际上(shàng)是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

  最好的(de)做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝(h高级合伙人律师一年收入多少,律师合伙人分几级ē)牛(niú)奶,这样(yàng)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

  不要用牛(niú)奶送服药。

  有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药的时(shí)候,用牛奶送服,这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成分,起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目(mù)的。

  牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

  大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候(hòu),不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸,这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分,另外,在煮牛奶(nǎi)的时候,也不(bù)要(yào)往里(lǐ)面(miàn)加糖,否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体健康,最(zuì)好是煮完(wán)之后再加。

  牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

  如果(guǒ)将茶(chá)和牛(niú)奶一(yī)起饮用(yòng)的话,茶叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收,所以大家(jiā)在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候,一定(dìng)要注意不(bù)要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。

75克等(děng)于多少毫升(shēng)的(de)纯牛奶?

  因为牛奶的密度(dù),在1.025至1.031之间

  也就是说,每(měi)1000毫(háo)升牛奶(nǎi)大约重1025克制,1031克(kè)

  根据密度公(gōng)式计算

  所以75克等于,72.74至,73.17,毫升

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