它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等(děng)多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分(f心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思ēn)ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用(yòng)假音以及混音可以有效(xiào)的(de)避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的(de)听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉(yú)悦(yuè)的(de)感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这(zhè)些音视频(pín)则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开始吧

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