说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

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2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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