烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不(bù)仅(jǐn)具寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册(jù)有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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