一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)知乎等(děng)问题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(có体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤ng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能(néng)促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一部分(fēn)。

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