一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多(duō)重去(qù)骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(r自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期òu)蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对(duì)人(rén)体生长发(fā)育有重要作(zuò)用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的重要(yào)来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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