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白(bái)芝麻能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必(bì)定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够(gòu)弥(mí)补头发成长所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发(fā)早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚(wǎn)年血亏削减引起的(de)大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到(dào)护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色(sè)彩多为白(bái)黄色，并不是特(tè)别的白，而通过(guò)漂(piāo)白(bái)处理之后(hòu)的白(bái)芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两端大小不(bù)一，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝(zhī)麻(má)闻起来有芝麻(má)特有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口(kǒu)部(bù)分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的(de);假如断口(kǒu)部分是白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种芝麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实(shí)的(de)芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝(zhī)麻(má瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思)香味之外的.不(bù)正(zhèng)常的(de)滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘者食(shí)用(yòng);适合糖尿病(bìng)、血小板削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎(yán)、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出(chū)血性本质者瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨(zhà)制香油(麻油(yóu))，供食用或(huò)制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人(rén)体吸收到养分，所以整粒(lì)的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊(hú)。

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