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华约有哪些国家,华约有哪些国家组成约 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以(yǐ)减肥(féi)吗(ma)

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克(kè)熟山芋的热(rè)量仅为79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋中富含植物纤(xiān)维(wéi),

  在增加饱腹感的同时也不用担心摄(shè)入过(guò)多热(rè)量,可以代替部分主(zhǔ)食。而(ér)适当摄入植物纤维(wéi),还可以起到一定的润(rùn)肠(cháng)通(tōng)便效果。

  部分研究表明植物(wù)纤维因为难以被吸收(shōu),而(ér)与肠道华约有哪些国家,华约有哪些国家组成约微生物(wù)的(de)接触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物(wù)来帮(bāng)助代(dài)谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存(cún)。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备一个稍微(wēi)大(dà)一(yī)点的(de)纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服(fú),最后在上面(miàn)盖(gài)一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的(de)环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣(yī)服(fú)或报纸有温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的(de)功效,用这个(gè)方法来(lái)保存新鲜山芋(yù),不仅保(bǎo)存时间(jiān)长,而且新(xīn)鲜山(shān)芋越放越(yuè)甜(tián),不(bù)会(huì)腐烂发(fā)芽,也不会(huì)长(zhǎng)硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料(liào)袋(dài)保存(cún)。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧(jiù)报纸包(bāo)裹起(qǐ)来(lái)。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在(zài)干燥通风的地方,这样(yàng)也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够防止外界(jiè)水分影响新华约有哪些国家,华约有哪些国家组成约鲜山(shān)芋,也(yě)能够保留住(zhù)新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分(fēn),保持新鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也可(kě)以(yǐ)放在冰(bīng)箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放(fàng)入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年(nián)都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)一(yī)直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很(hěn)多人特别的喜欢吃(chī)芋(yù)头,所以说一(yī)次性会买很多芋(yù)头回来(lái),这样自己一天(tiān)肯定是(shì)吃(chī)不完的,想要(yào)将芋头(tóu)保存下(xià)来,但(dàn)是害怕保存不好,担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人(rén)常(cháng)常为这个事情担忧(yōu),也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保存不好很容易坏掉的,也很(hěn)容易发(fā)芽,那么芋(yù)头(tóu)怎(zěn)么存放好(hǎo)呢(ne)?

  芋(yù)头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受(shòu)到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋(yù)头有宜湿(shī)不宜干之说,过干(gàn)也(yě)会导致腐烂(làn),贮藏要求的适(shì)宜相(xiāng)对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一(yī)定不能放入(rù)冰箱,当气(qì)温(wēn)低于7℃度(dù)时,应存(cún)放(fàng)于室内较温(wēn)暖、通风(fēng)处保存(cún)。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采用通风(fēng)库(kù)贮藏法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用纸箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外(wài)界气(qì)温高,芋头呼吸(xī)旺(wàng)盛,要(yào)注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多(duō)的(de)芋头不知道(dào)怎么保存好的话,那么(me)不妨试试上面我们介绍(shào)的这(zhè)些保存芋头的方法,如(rú)果不是很多,那么最好是放在冰箱里面保存下(xià)来,但是(shì)一定不能削皮,这样带皮的(de)保存时间才(cái)能更长(zhǎng)久,如果没有冰箱(xiāng),那(nà)么自己一(yī)定要把芋(yù)头放在通风的地方。

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