说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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