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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升(shēng)是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的(de)重(zhòng)要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高(gāo)一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而已哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读(yī)起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起不到(dào)什(shén)么(me)营(yíng)养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人(rén)体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药(yào)物中(zhōng)的有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后(hòu)再加。