宝宝(bǎo)们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视(shì)、听、触(chù)、嗅(xiù)等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低(10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能(néng)量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频(pín)中。10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的(de)效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我(wǒ)在这(zhè)里等着哄你入睡

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准备(bèi)好了吗？我们(men)开(kāi)始吧

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