说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系(zhè)个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的(de)。

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如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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