一小时步行大约多(duō)少千(qiān)米(mǐ)，一(yī)小(xiǎo)时步行(xíng)大约多少千米路程是(shì)正(zhèng)常成年人步行正常(cháng)的速(sù)度，一小时大概走6-7.2公(gōng)里，具(jù)体分析如下：步行是人类(lèi)基本(běn)的活(huó)动方式之(zhī)一，似乎整个人体结构就是为步行设计(jì)的，步行被公认为世界上最好的运动的。

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一小时(shí)步(bù)行大约多少千米，一小时步行大约多少千(qiān)米路程

　　步行是人类基本(běn)的活动方(fāng)式之(zhī)一，似乎(hū)整个人体结构(gòu)就(jiù)是为步行设计的(de)，步行(xíng)被(bèi)公认为世界(jiè)上最好的运动。

　　每周步行5次(cì)，运动(dòng)量即运动后(hòu)的(de)心率控制在(zài)每分(fēn)钟170次(cì)-年龄(líng)数，能使(shǐ)糖尿病的发病率(lǜ)下降50%。

　　人步行的速(sù)度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强(qiáng)心脏功能，使(shǐ)心脏慢而(ér)有力。

　　2、泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文步(bù)行(xíng)能增强(qiáng)血管弹(dàn)性(xìng)，减少血管(guǎn)破裂的可能性。

　　3、步行能(néng)增强肌肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并能使关节灵(líng)活，促进(jìn)人(rén)体(tǐ)血液循环(huán)和新陈代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增强消化腺的分泌(mì)功(gōng)能(néng)，促(cù)进胃肠有(yǒu)规律(lǜ)的蠕动，增(zēng)加(jiā)食欲，对于防治高(gāo)血压、糖尿(niào)病、肥胖症、习惯性(xìng)便秘等(děng)症(zhèng)都有(yǒu)良(liáng)好的(de)作用。

一小时步行大约多少(shǎo)千米？

　　正常成年(nián)人步行正常(cháng)的速度，一(yī)小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里，具体(tǐ)分(fēn)析如下：

　　步(bù)行是人类基本(běn)的活动(dòng)方式之(zhī)一，似乎整个人体结(jié)构(gòu)就是为步行设计的(de)，步行被公认为(wèi)世界上最好的(de)运动(dòng)。

　　每周(zhōu)步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数(shù)，掘亩(mǔ)余(yú)能(néng)使糖尿病(bìng)的发病率下降50%。

　　人泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文(rén)步行的速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行一个小时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行能增(zēng)强心脏功能，使心脏慢而有泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文力。

　　2、步行能增强血管(guǎn)弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉(ròu)力量，强健腿足(zú)、筋骨(gǔ)，并能使(shǐ)关节灵活，促进人体血液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可(kě)以增耐源强消化腺的(de)分泌功(gōng)能，促进(jìn)胃肠(cháng)有规律的蠕动，增加食欲，对(duì)于防治高血压(yā)、糖尿判滚(gǔn)病、肥胖症、习惯(guàn)性便秘(mì)等(děng)症都有良好的作用。

　　以上内容参考 人民网-最好的(de)运动是步行

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