中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时(德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是(shì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结(jié德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么)构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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