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顺产后宫缩第(dì)几天最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎么(me)缓解

　　一(yī)般(bān)顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复(fù)到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步(bù)收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一(yī)般不会超过七(qī)天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就(jiù)摸不(bù)到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过(guò)程，是(shì)因为(wèi)子宫肌(jī)肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的(de)过程(chéng)，不(bù)必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形(xíng)成一个角度，大(dà)约是(shì)二(èr)十到三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛(máo)毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次(cì)，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人(rén)体所需维生素(sù)，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养，因此(cǐ)每(měi)天要(yào)保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下(xià)产后(hòu)三天(tiān)就可(kě)以下床走动了，可以简单(dān)活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始，就可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么感(gǎn)觉(jué)

　　产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要(yào)进行子宫复(fù)原，所(suǒ)以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩(miǎn肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西)出。

　　这种阵痛(tòng)也是(shì)宫(gōng)缩的一种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一样(yàng)，而且(qiě)腹部(bù)也还在动，一般经产妇会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是(shì)在子宫的底部和(hé)胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了(le)原来的(de)位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了(le)原来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一(yī)般就需要家人(rén)的关心(xīn)，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈(mā)妈(mā)一定(dìng)要(yào)坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母(mǔ)乳(rǔ)喂养(yǎng)可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的(de)收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇(xiá)之(zhī)余也可以自己多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)通(tōng)过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子(zi)宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以(肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西yǐ)内，可(kě)以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使(shǐ)用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的作(zuò)用，而且还(hái)可以促进恶(è)露的(de)排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些(xiē)益(yì)母草(cǎo)给产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需要(yào)按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么按摩(mó)

　　生完后(hòu)妈(mā)妈的肚子(zi)要(yào)是有(yǒu)阵(zhèn)痛发生，这(zhè)种情况是(shì)属(shǔ)于子(zi)宫正常收缩，不要(yào)过于(yú)担心，代表子宫此时处于缩小当(dāng)中(zhōng)，通常是(shì)能够恢复(fù)到怀(huái)孕以(yǐ)前(qián)的样子(zi)。

　　建议您可(kě)适当做下提肛的运(yùn)动与按摩(mó)，按摩是(shì)在腹部(bù)轻(qīng)轻的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里(lǐ)的(de)污(wū)血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐收缩与(yǔ)复原的。

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