减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能(néng)吃饺子，适(shì)量吃饺子(zi)通常不会(huì)影响减肥效果，并且(qiě)还可以补充身体(tǐ)所需(xū)要(yào)的营养，但(dàn)要避(bì)免一(yī)次性(xìng)过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的营养物(wù)质和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的(de特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比)热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其(qí)他食(shí)物的摄入，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可(kě)能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期间(jiān)不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间(jiān)是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃(chī)不了两份，所以你这个是(shì)不(bù)利于减肥的(de)。

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