酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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