说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办porisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-crop每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办x2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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