烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加张大大到底是什么来头(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖(táng)的(de)作(zuò)用(yòng)随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的(de)营养元素(sù)磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物(wù)质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养张大大到底是什么来头血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也是一张大大到底是什么来头点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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