说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰00后初中学历很丢人吗椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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