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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一(yī)的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗>

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有(yǒu)机产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗)来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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