酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(j雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗iān)选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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