说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别g alt="年纪轻轻，怎(zěn)么会腰椎间盘突出？_黑(hēi)料(liào)正能(néng)量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别ecoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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