5公里世界纪录多少(shǎo)？是(shì)男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关于5公里世界纪录多(duō)少以及10公里世(shì)界纪录多少，5公(gōng)里世界纪录多少中(zhōng)国(guó)，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少奥运会，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

5公(gōng)里世界纪录是(shì)几分钟

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的(de)贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。长跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为男子和女子，目前男子的最(zuì)快时(shí)间为12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在某一个特(tè)定的学科或项目中(zhōng)最好的成绩。一般(bān)来(lái)说，世界纪录分为体(tǐ)育赛事、世界纪录(lù)和非体育赛事世界纪录。通常人们说到(dào)世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生(shēng)的世界纪录(lù)。

5公里世(shì)界(jiè)纪录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称(chēng)长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的(de)正式长(zhǎng)跑比(bǐ)赛是1847年(nián)4月5日(rì)在英国(guó)伦敦举行(xíng)的(de)职(zhí)业比赛，英(yīng)国的杰(jié)克(kè)逊(xùn)以32分35秒0的成绩(jì)夺(duó)得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项(xiàng)目(mù)男(nán)、女(nǚ)均(jūn)为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男(nán)子(zi)项(xiàng)目1912年列入(rù)；女子(zi)5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手(shǒu)的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一(yī)夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨(chén)跑(pǎo)会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非(fēi)常大，急需补充能(néng)量和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨(chén)跑可以补充碳(tàn)水化合物，摄(shè)入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬(yìng)撑的心(xīn)理，当身体(tǐ)出现不适的时(shí)候(hòu)，其实(shí)是身体在(zài)向你抗议(yì)，这(zhè)时就要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤(shāng)小(xiǎo)痛会(huì)让你付出(chū)惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要(yào)逼自(zì)己创造PB

　　很(hěn)多(duō)跑者都希望能够(gòu)创造个人最佳(jiā)成绩(jì)（PB），然而跑步是(shì)个享受的(de)过程，不要在乎自(zì)己的(de)完(wán)赛时间，用最舒(shū)服的(de)节奏跑(pǎo)完(wán)全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些(xiē)跑(pǎo)者经(jīng)常(cháng)参加月月跑(pǎo)马(mǎ)、周(zhōu)周跑马，至于频(pín)繁的参赛是(shì)否值得(dé)提倡(chàng)，这(zhè)还(hái)是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得(dé)注意的(de)是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己(jǐ)身体，在参赛跟休息之间(jiān)找到最佳的平衡。

　　5、不要总是1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗(shì)挑战极限

　　在训练(liàn)中(zhōng)，给自己(jǐ)施压，认(rèn)为自己还能多坚持一(yī)下，这样很容易导致伤病的出现(xiàn)。

　　训练中身体(tǐ)状(zhuàng)态不(bù)好就降低(dī)训练(liàn)标准，放慢步频，以最(zuì)快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据(jù)牵绊

　　运(yùn)动手表记录跑者的配速心律和(hé)运动轨迹的功(gōng)能，正在转移(yí)跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何不丢掉所有(yǒu)的运动设备，想快(kuài)就快，想慢就慢(màn)，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复(fù)食(shí)物

　　有些人经(jīng)历(lì)长时间(jiān)的跑步后，极易产(chǎn)生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的(de)45分钟之内不补充(chōng)能量，接下来日子你的身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗(shēn)委员会建议，大量运动过(guò)后，饮(yǐn)食(shí)中碳(tàn)水化合物跟蛋(dàn)白质保(bǎo)持(chí)3：1最为理想。

五公里世界(jiè)纪录(lù)是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快(kuài)的时(shí)间(jiān)为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨(hēng)厄洛(luò)创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五(wǔ)公(gōng)里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间(jiān)为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快的(de)纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)创造的，创造的纪录为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄(è)洛(luò)参加比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚的(de)迪(dí)巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该成(chéng)绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加(jiā)比(bǐ)赛(sài)时创造的成绩(jì)。

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