酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头(tóu)痛。

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酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的(韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗de)食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作(zuò)用(yòng)。

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