一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多(duō)，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的类多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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