烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消(xiāo三角形中线长公式是什么，中线长公式是什么原因)化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上三角形中线长公式是什么，中线长公式是什么原因下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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