烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少(sh中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大ǎo)，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎ中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大o)熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开(kāi)水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大网只能烤半(bàn)个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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