说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)明星死了 现在是替身，哪个明星的替身死了是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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