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白芝麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物(wù)质(zhì)，适量(liàng)吃能够弥补头(tóu)发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起的须发早白、掉发(fā)有必定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻(má)中含(hán)有必(bì)定的油(yóu)脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免(miǎn)导致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起到(dào)护(hù)发的效(xiào)果，可是过量食用，可(kě)能(néng)会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻(má)，色(sè)彩多为白黄色(sè)，并不是特别(bié)的白，而通过(guò)漂(piāo)白(bái)处理(lǐ)之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调(diào)查无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思，看(kàn)芝麻(má)的丰(fēng)满度，优质的(de)白(bái)芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且(qiě)两(liǎng)端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味(wèi)，但这种香味不(bù)是香(xiāng)油的滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断(duàn)口的芝麻，看断(duàn)口的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是染色(sè)的(de);假如断口部分(fēn)是白色(sè)，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货，不(bù)然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃(chī)起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的甜(tián)感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味，不(bù)会有(yǒu)任(rèn)何异味(wèi);而染色的(de)芝麻有种古怪(guài)的(de)机油味(wèi)，或者说(shuō)有除了芝麻(má)香味之(zhī)外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚(xū)弱、头(tóu)发(fā)早白(bái)、贫(pín)血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压(yā)病(bìng)、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合(hé)糖尿病、血小板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便(b无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思iàn)溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿(wěi)、遗精者(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的制(zhì)造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种子(zi)去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使(shǐ)人体吸收(shōu)到养分(fēn)，所以整粒的芝麻应加(jiā)工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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