晚(wǎn)餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话(huà)，那就(jiù)吃荤(hūn)的吧(ba)，补充营(yíng)养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也比(bǐ)较(jiào)简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外加一(yī)个西(xī)红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃什么健(jiàn)康又营养还减肥，晚餐吃什(shén)么比较健康营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭(fàn)吃(chī)什么对胃好(hǎo)，晚上吃(chī)啥菜谱等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知识答案：

晚(wǎn)餐可以吃(chī)稀饭(fàn)吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚餐(cān)吃粥是正常的，有利(lì)于(yú)消化(huà)，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是(shì)用(yòng)大米或小米(mǐ)煮成的粥，其中小米粥中含(hán)有丰富的维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养(yǎng)成分，进食后容易消化，不(bù)会对胃肠(cháng)黏膜造成刺激。大(dà)米粥中(zhōng)含有蛋白质(zhì)、B族维生(shēng)素、脂肪等(děng)营(yíng)养物质，进(jìn)食后能够(gòu)为身体补充(chōng)营养成(chéng)分。无论是大(dà)米粥还是小(xiǎo)米粥都可以在晚餐时吃(chī)，均(jūn)属于(yú)正常现象。因为这些(xiē)食物属于半流食，没有(yǒu)难以消化或刺激性成分，减少了对(duì)胃肠道造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠(cháng)道黏膜的作用(yòng)，不会(huì)诱发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自身(shēn)患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这(zhè)种情况不建议(yì)在晚(wǎn)餐(cān)时(shí)吃，因为在(zài)制作期间容易产生淀粉(fěn)，且分解成葡萄糖，大(dà)量(liàng)进(jìn)食容易升高血糖，导致病(bìng)情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免(miǎn)进食辛辣及刺激(jī)性食物，尤其是晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次性(xìng)进食太(tài)多，以免增加胃肠负担，引起(qǐ)不适表(biǎo)现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的(de)话(huà)，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做一个(gè)土豆(dòu)肉块，做起来也比(bǐ)较(jiào)简单，又好吃(chī)又(yòu)有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥(féi)的话(huà)，这边建(jiàn)议吃点高纤维食物，芹菜香(xiāng)干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而且又不担心(xīn)长胖，另外配一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　 清(qīng)肺润肠(cháng)。

　　 操(cāo)作简单，还可以一边做家务一边(biān)堡(bǎo)汤，另外(wài)配碗咸萝卜(bo)开开胃(wèi)，保证胃(wèi)口(kǒu)大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根大同股，放(fàng)黄豆，来一个(gè)黄豆筒(tǒng)骨汤，放(fàng)点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙的(de)好东西，平(píng)时多(duō)运动晒晒太阳更(gèng)好(hǎo)吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白(bái)菜(cài)豆腐，都是对胃有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨(chú)艺(yì)一般的建议(yì)放(fàng)点(diǎn)洋(yáDHC属于什么档次，dhc属于什么档次的化妆品ng)葱可以(yǐ)去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都(dōu)是比较好的选择。

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