烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有(特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么>特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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