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白芝麻能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是(shì)有必定优点的，平常(cháng)能够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种(zhǒng)，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂等养(yǎng)分物(wù)质，适量吃能(néng)够弥补头发成(chéng)长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发(fā)有必定的(de)效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用(yòng)能够起(qǐ)到护发的效果，可是(shì)过量食(shí)用，可(kě)能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发(fā)的发(fā)质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄(huáng)色(sè)，并不是特别的(de)白，而通过漂白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小(xiǎo)不一，一头为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但(dàn)这(zhè)种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断口的芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断口部(bù)分是黑色(sè)，那(nà)就阐明是(shì)染色的;假如断口部分是白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说(shuō)有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味之外的(de).不正常的(de)滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般(bān)人群均可食(shí)用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及出(chū)血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨(zhà)制(zhì)香油(麻(má)油)，供食用或(huò)制糕(gāo)点(diǎn);种子去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹饪上(shàng长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的)多用(yòng)作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层(céng)稍硬(yìng)的膜(mó)，把它碾碎才能(néng)使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的芝(zhī)麻(má)应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒(chǎo)糊。

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