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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

　　河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又有什(shén)么区别？

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。