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巧克力可以提神(shén)醒脑吗

　　巧克力是可以提神醒脑的。

　　吃巧克力可(kě)以提神(shén)，同时还可以起到补充人(rén)体所(suǒ)需能量(liàng)，对人体健康比较(jiào)有利。但也(yě)需(xū)要严格控制(zhì)好量，避免身体出现肥胖，同时也不(bù)会影响到(dào)正常睡(shuì)眠质量。

　　巧克力属于一(yī)种比较常见(jiàn)的(de)高(gāo)热(rè)量食物，其(qí)中的营养成分(fēn)比较丰(fēng)富，不(bù)仅(jǐn)含有丰富碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分，同时(shí)含有多(duō)种微量(liàng)元素成分，

　　比如钾、镁、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜等，这些(xiē)成分都(dōu)属于人体必(bì)需(xū)营(yíng)养物质(zhì)，可以起到补(bǔ)充人(rén)体所需营养，也可以提高身体抵(dǐ)抗力免疫力(lì)，对(duì)人体健康(kāng)比较(jiào)有利。但是由(yóu)于巧(qiǎo)克(kè)王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗力中具有一定咖啡因成分，

　　尤其是黑(hēi)巧克力，其(qí)中的咖啡因成分比(bǐ)较丰富(fù)，可(kě)以(yǐ)起到提升中(zhōng)枢神经兴奋效果(guǒ)，可以(yǐ)暂(zàn)时驱走睡意并恢复精力，达到提神作用。

　　提神除了通过吃巧克力方式改(gǎi)善外，还(hái)可以通(tōng)过饮用(yòng)咖啡、茶类饮(yǐn)品、碳(tàn)酸饮料等方(fāng)式调理(lǐ)改善。

　　主要是(shì)因为这些食物中都含有(yǒu)咖啡因成分，可以达到有效提神效(xiào)果。但也需要注意适量食用，尤其是(shì)巧克力，避免由于一次(cì)性食用过多，导致身体肥胖(pàng)情况出现，或(huò)者影响到正常睡眠质量。