说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

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如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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