宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视(shì)频均(jūn)是(shì)全(quán)部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上(shàng)传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放(fàng)就能(néng)直接(jiē)进(jìn)入(rù)你(nǐ)需(xū)要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪(zào)有要俄罗斯乌克兰什么时候结束战争求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音(yīn)可以有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在(zài)20俄罗斯乌克兰什么时候结束战争07年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的(de)视野。在(zài)这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通(tōng)过(guò)大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似(shì)电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的(de)效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等(děng)着哄(hǒng)你入睡

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准备好了(le)吗？我们开始吧

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